素人ですが、色々探した限りですが、「近年の国民は食事内容が欧米人のようになり、食物繊維の摂取が少ないそうです。ブルーベリーに含まれる食物繊維は多量にあり、皮のまま食せることから、ほかのフルーツなどと比較したとしても相当効果的だと言えます。…

今日サーチエンジンで集めていた情報ですが、「ハーブティー等、香りを楽しむお茶も役立つでしょう。その日経験した嫌な事に起因する気持ちをなごませ、心持ちをリフレッシュできてしまうストレス発散法として実践している人もいます。」だと提言されている…